栄養たっぷりで美味しい！サバ缶を使った人気レシピをご紹介
最近、人気が出ている「鯖缶」。青魚は健康に良いですし、手軽に食べられるところが人気の秘密。その鯖缶をさらに手を加えることで、様々な美味しい料理を楽しむことができます。そんな人気の鯖缶を使った美味しいレシピをご紹介したいと思います。
糖質制限の時におすすめ。鯖缶の味噌チーズ焼き
調味料は味噌だけ♪包丁も使いません♪簡単おつまみ・おかずメニュー♪
糖質制限ダイエットにぴったりなのが、この味噌チーズ焼き。メインは野菜と鯖缶でボリュームたっぷりで、食後の満足感も高い料理です。
おにぎりにしても美味しい、鯖缶の炊き込みご飯
サバ缶で EPA 摂取！で 痩せ体質に‥なりたい‥‥
私は炊き込みご飯には、ツナ缶を使うタイプですが、鯖缶でも確かに美味しく仕上がりますね。ただ、今回は鯖ですので、少し炊く際にも臭みがどうしても出てしまうもの。その際には生姜と鯖の相性がよいですので、生姜を使って工夫するといいですよ。
鯖と相性がいい味噌を楽しむ。鯖の味噌ドリア
サバは缶詰を使えば、下処理や味付けをする必要なし！酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよく合います。サバのみそドリア/横田 真未のレシピ。[洋食/焼きもの、オーブン料理]のレシピです。
鯖缶の便利なところは下処理がいらないところ。その下処理を省いていますので、簡単にドリアが作れちゃいますね。また、味噌と鯖はとても相性がいいですので、ドリアにしてもとても美味しいです。
