栄養たっぷりで美味しい!サバ缶を使った人気レシピを

2018年12月24日 20:23

最近、人気が出ている「鯖缶」。青魚は健康に良いですし、手軽に食べられるところが人気の秘密。その鯖缶をさらに手を加えることで、様々な美味しい料理を楽しむことができます。そんな人気の鯖缶を使った美味しいレシピをご紹介したいと思います。

おからで栄養たっぷり。鯖缶のおから煮

鯖缶とおからを使った簡単で美味しい「おから煮」のご紹介。最後にチーズを加えるところがポイントで、鯖缶の旨味をより活かせてくれます。

簡単に作れて、ご飯に乗せて美味しい、サバ玉ねぎ炒め

鯖缶と玉ねぎを炒めるという、とてもシンプルながらとても美味しいレシピです。ご飯の上の乗せて食べると美味しいですよ。そのままの鯖缶でご飯を食べるより、少し手を加えてサバ玉炒めにすると数倍美味しくなるのでおすすめです。

簡単美味しい、さばのトマトドライカレー

簡単に作れるトマトドライカレーのレシピです。鯖特有の臭みも消えますので、美味しく食べられますね。

ところで、鯖+カレーと言えば、昔「コーチ」というドラマに出てきたサバカレーを思い出しますが、当時はサバカレーが大人気でなかなか手に入りませんでした。

鯖缶で作る、ハンバーグ

お肉の代わりに、豆腐と鯖缶を使って作るハンバーグのレシピです。ヘルシーでさっぱりとした味わいが美味しいですよ。ダイエット中の方にぴったりなハンバーグレシピです。

青じそでさっぱり。鯖缶のさっぱり南蛮

鯖缶をさっぱりと楽しむ南蛮のレシピ。鯖缶を使うことで魚の下処理が必要ないため、簡単に作ることができるところがいいですね。

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