ヘルシーに美味しく。人気の鶏ささみのレシピを紹介します。
お肉の中でヘルシーと言えば鶏ささみ。ダイエットの時にもぴったりですし、揚げ物が食べたい、でも少しでも油分を減らしたい…そんな時にはやっぱり鶏ささみですね。今回は、そんな手軽な食材の鶏ささみを使った美味しいレシピを集めてみましたので、ご紹介します。
こってりで美味しい、ささみの照り焼き
お弁当用なのでちょっと少なめの出来上がり量です。朝からでもすぐ出来るよう簡単仕上げ。甘めでご飯が進むおかず。パパ弁に入れると喜ばれます♪
ササミを使ったヘルシーでかつ、満足度の高いてりやきのレシピです。お弁当のおかずにもぴったりです。
すっきりとした味で美味しい、ささみの大葉焼き
甘いおみそと大葉があう！簡単にできて、激うまです♪お酒のおつまみにも、お弁当にもおすすめです☆☆
甘めの味噌の味と大葉の組み合わせが絶妙で美味しい大葉焼きのレシピです。こちらもお弁当におすすめです。晩御飯のちょっとした一品としていかがでしょうか。
さっぱりとヘルシーでダイエット向き！和風おろしハンバーグ
ダイエットに！ ヘルシーささみと豆腐の 和風おろしハンバーグ(^_-)
ダイエットの時にぴったりな油が少なめ、ささみで作った和風ハンバーグのレシピです。経験上、夜中に小腹が空いた際には、ちょっとした甘いものを食べるぐらいなら、いっそのこと、こういうヘルシーなタンパク質が豊富なものを食べた方が、痩せやすかった気がします。
食卓の「もう１品」に応える、ささみを使った胡麻和え
このレシピは、私が自身のブログに２年前に出したものなのですが、この２年間アクセスやお気に入り登録が延々と続いている人気レシピになっています。晩ごはんのおかずやお弁当のおかずにピッタリですし、老若男女がみんなそろって食べることができるから心も身体もヘルシーになれるメニューなんですよ～。
晩御飯を作ってはいるものの、あと１品欲しいな…という時におすすめなのが、この鶏のささみとほうれん草、人参の胡麻和え。
メインのおかずではないけど、もうちょっと食卓に欲しい時に簡単で美味しくておすすめです。
卵と絡んで美味しい、ささみと豆腐を使った照りつくね
「ささみと豆腐の照り照りつくね」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。鶏ささみと豆腐で作ることが出来る、ささみと豆腐の照り照りつくねのレシピです。 ささみと豆腐なので油っぽくなくさっぱりしたつくねですが、甘辛いタレと絡めることでごはんにもお酒にもよく合う一品ですよ。ぜひお試し下さい。
ささみで作ったつくねの照り焼きのレシピです。卵をまぶして食べると美味しさアップ。お酒との相性もばっちりです。
