糖質制限ダイエット活用しよう。美味しくて人気なこんにゃくレシピ集
ダイエット料理の基本は、低カロリーの食品ですが、低カロリー食品の代表といえば、こんにゃく。こんにゃくを美味しく食べることができると、ダイエットも楽になりますよね。今回は、こんにゃくを使った美味しくて人気のレシピをご紹介します。ダイエットのヒントになれば幸いです。
ゆずの香りが素敵。こんにゃくの味噌田楽
こんにゃくの味噌田楽です。簡単に作れて美味しいです。
ゆずの香りが素敵で、個人的に好きな、こんにゃくの味噌田楽のレシピです。あと１品が欲しい時に、おすすめな味噌田楽。お酒との相性にもぴったりですね。
玉こんにゃくで作っても美味しいですし、食べやすいですよ
こんにゃくで量をカサ増し。こんにゃくと豚肉の甘辛炒め
こんにゃくと豚肉を甘く炒めると、ご飯がすすむあと引く美味さになります。お好みで七味を★（2010．10．27話題入り）
豚と一緒にこんにゃくを使った料理では、味わいはたっぷり感じますが、カロリーを減らしつつ量を楽しめて、気楽に糖質制限も可能になります。お肉も食べつつ、でもおなかもふくれさせたい時におすすめのレシピです。
かつおのダシもたっぷりで食べ応えあり。こんにゃくの３色おかかきんぴら
食物繊維、ビタミンが豊富な作り置きおかず。ちょっとしたコツでとても美味しくできます。
糖質制限を行なっている最中でも、しっかりととっておきたいのは、ビタミンと食物繊維。おかかきんぴらでは、こんにゃくで量を食べつつ、にんじんなどの野菜でビタミンや食物繊維もたっぷり摂取できますよ。
え！こんにゃくでステーキを？できらぁ！食べ応えのあるこんにゃくステーキ
こんにゃくときのこの低カロリー食材でこの満足感！ 青ネギとまいたけが、美味しさをプラス。 ごま油とにんにくの風味、かつおぶしの旨み、黒こしょうのアクセントで、後引く美味しさです。
こんにゃくときのこ、両方とも低カロリー食の定番を組み合わせた、こんにゃくステーキのレシピです。ごま油の風味やにんにくの風味でたっぷり味わいつつ、低カロリーという糖質制限が少し楽しくなるレシピですよ。
豆板醤の辛みが美味しい、こんにゃくと鶏ひき肉の辛み煮
豆板醤のピリ辛が美味しい、鶏ひき肉を使った辛み煮のレシピ。鶏肉の味わいがしっかりこんにゃくに絡んで低カロリーですが、食べ応えがあるレシピです。ただ…ちょっとご飯が恋しくなりますが、そこは糖質制限では我慢が必要ですね。
